【多多金榜－Podcast 篇】2023 10 大人氣節目，一次回顧收聽
編按：2023 年，多多益善節目善盡天良 Podcast 持續製播，在空中和聽眾一起探究助人工作的學問。
這一年，多多除了年假休耕一集，總共製作了 51 集節目。我們透過節目關注萬華回收場熄燈、職場 #MeToo 防治守則、2024 總統Ｘ立委大選等時事；我們邀請非營利組織公關、返鄉務農青年、諮商心理師來分享獨特的公益職涯；
我們專訪耕耘不同議題的組織，包括關注聽語障的雅文基金會、照顧身心障礙家庭和手足的天使心家族基金會、致力於性別平權的婦女救援基金會等；我們也嘗試嶄新主題，像是和團隊夥伴聊寵物、聊夜觀、聊製作節目的心得等。
我們特別整理出 2023 年 10 大最具爆發力的節目，要和你一起回顧，哪些節目在播出 7 天內，吸引了最多人收聽呢？不妨再次按下播放鍵，收聽人氣節目吧！
TOP 10｜【眾聲相 EP73】身心科大冒險！新手病人的倒霉運和天堂運 feat. 黃靜盈
看身心科很重視長期關係，努力尋找那些溫柔的對待。
人客：黃靜盈 Right Plus 多多益善 12+ 的聲音專欄作者
人生總有難過的關，也有很多個第一次。第一次找輔導老師、第一次掛身心科、第一次看諮商、第一次吃精神科藥物⋯⋯
對心理生病的人來說，第一次求助的經驗，往往決定了以後還會不會再開口。
反過來說，如果第一次開口就走了天堂運，會是什麼樣呢？
TOP 9｜【眾聲相 EP59】婦女救援基金會：下一個 35 年，但願性別平權、人人免於恐懼 feat. 杜瑛秋
唯有指認數位性暴力，才能正式被害人的傷痛。
人客：杜瑛秋 婦女救援基金會執行長
雛妓救援、慰安婦人權、親密關係暴力防治、暴力目睹兒、創傷青少年、數位身體界限教育 ⋯⋯ 婦女救援基金會走過 35 個年頭，見證臺灣人權起落。
在社會演變下，有些事變好了！立法終止青少女人口販運，親密關係受暴者能更早求助，在暴力中受創的兒童被納入保護；
有些事換了樣子存在。精神虐待、寵物虐待、數位性暴力，是當代更常見的親密暴力樣態；目睹暴力的受創兒長大成為青少年，更難求助；疫情還加劇了家暴；
有些則是當代社會面臨的新挑戰。性私密影像威脅、網路性暴力、遭網友霸凌的小網紅、線上打工詐騙、招募引誘……
重重惡意與進化的斂財模式，讓人防不勝防，也讓復元更加困難。
一個有機的組織，如何跟著社會動態因應前行，甚至超前佈署。從幼兒園就開始教導孩子數位世界中的身體界限，培養多元的認知觀點、學習面對痛苦的多元解方 ⋯⋯
TOP 8｜【後臺人生 EP39 】創業跟我想的不一樣 feat. 林立青
從人生苦海到洗地藍海，把每個人變成優質好工人。
「我本來想看到每個人都可以在這裡變成厲害的師傅，然後趕快離開我們去做自己的事。沒想到大家都留下來了！」
2022 年變成創業老闆的林立青，從工人做家做到洗地師傅，再立志把每個無家者都變成超級好工人，知識、手藝、態度兼備，還可以自立出去快樂生活。殊不知 ⋯⋯官司、詐騙、生病、債務，原來無家不只是無家，原來工作不只是工作。當師傅好難，當老闆更難！
從友洗到攸惜，從洗地藍海到社會照顧，未來十年我們也許還是無家，但可以讓每個人都有歸屬！
TOP 7｜【眾聲相 EP58】諮商心理師的養成路：看盡人生百態 ，20 年一線社會觀察 feat. 林佳慧
想跟生命困難的人相處，我必須先回頭整理自己。
人客：林佳慧 諮商心理師
「如果我們只看見痛苦，就只會看見負擔和沉重；但生命線的訓練讓我更有能力看見痛苦背後的盼望，以及其中的用心，也更有能力靠近人，理解他們說的話。」
如願經濟自主的林佳慧，經歷了許多有錢也換不來的蛻變。從金融保險再次轉職成為專職諮商心理師的她，對現在的生活很滿意。
到頭來，打拚工作的時間、投入志願服務的時間、留給自己的時間，3 者之間彼此加乘，一切的累積都有了意義。
TOP 6｜【眾聲相 EP57】看見手足和照顧者，陪伴身心障礙家庭走出暗夜 feat. 天使心家族基金會
我們希望服務的是一整個家，讓愛奇兒家庭一起走出來。
人客：蕭雅雯 天使心家族基金會 資深副執行長
「全臺灣有多少人跟我一樣承受這樣的辛苦，就亂了、慌了、廢了，甚至死心了。如果我們能一起轉變，用嶄新眼光看待孩子，整個家庭都會不一樣。」
天使心家族基金會不僅常態舉行音樂會，還有家庭日、喘息營、心靈陪伴、團體諮商等服務，還培力「過來人」照顧者成為陪伴他人的「領航員」，深化同儕支持。
天使心也看見愛奇兒家庭不同階段的需求，像是當照顧者漸漸邁入老年，成年的中重度愛奇兒就學就業又困難重重。
因此，天使心家族進入社區，開啟社區型的日間照顧場域，讓愛奇兒有處可去、照顧者可以喘息、手足也能在這裡獲得心靈支持，甚至加深愛奇兒家庭和社區的互動等。
TOP 5｜【眾聲相 EP53】此生必簽的同意書：守護病人自主權，為尊嚴善終做準備 feat. 台灣生命教育學會
「尊嚴善終並不靠運氣，而是靠選擇和準備。」——趙可式／臺灣安寧療護之母
人客：台灣生命教育學會
游雅茜 研究企畫組長
林盈伸 弱勢服務組長
預立醫療只有自己可以簽，保障範圍更大。只要年滿 18 歲，都可以透過諮商、在充分知情同意下，決定自己若面臨 5 種不可挽回的生命狀態時，如何保有尊嚴善終；它也能保障醫師在焦慮分神的家屬們面前，堅定為你執行意志、避免醫療糾紛。
這不是救與不救的是非題（其實有 4 個選項可討論），也不是為了告訴我們哪一種治療最好（你的選擇就是最好）；它是為了避免照顧殺人悲劇、減少上千億無效醫療支出，更讓家人與醫病之間，即早開啟生死對話。
TOP 4｜【眾聲相 EP65】打在兒身也痛在兒心：沒有體罰和暴力，怎麼教小孩？
生命有自己的喜怒哀樂，學習和它相處而非制約它？
人客：
莎 拉 Right Plus 多多益善 總編
靜 盈 Right Plus 多多益善 12+ 的聲音專欄作者
「習慣暴力之後，對身體的界線也會很難掌握。長大後被別人不當肢體對待時，很可能會覺得它就是會發生的事而忘記要抵抗。」—— 莎拉／多多益善總編
「我媽媽從來沒有想要打我。她會跟我討論發生什麼事，為什麼她覺得不可以，或我應該怎麼做。我也會講我的感覺，做這件事背後的理由。」—— 靜盈／多多益善專欄作者
這集節目，我們想藉由編輯們的真實故事，看被打的小孩怎麼長大、不被打的小孩又怎麼習得溝通技巧。
我們也聊聊對體罰的想法、體悟，看見體罰的世代差異、陪伴小時候的自己邁向復元—— 復元不一定是回到原點，而是有足夠的力量跟韌性去面對、用自己的方式詮釋過去的經驗。
這確實需要力氣跟時間，但終究是有可能的，讓我們知道創傷不總是世界末日。
TOP 3｜【後臺人生 EP41】「你走了以後，我想繼續好好活」自殺者遺族復元之路 feat. 諮商心理師 林佳慧
自殺者遺族的哀悼練習：陪伴求助，一起重啟人生。
人客：林佳慧 諮商心理師
每一位自殺離世的人，身邊至少有 6-10 位受到強烈情感衝擊的遺族，包括父母、伴侶、子女、同事、同學、專業者（跟自殺者有接觸的心理師、身心科醫師、治療生理疾病的醫師、社工、求助專線志工等）。
而自殺者遺族不僅可能會有深沉的悲傷，還會伴隨自責、內疚、罪惡感、否定自己、自我懷疑、執著尋找自殺的原因等反應。
在《你走了以後，我想繼續好好活》這本書中，身為心理師的作者高璿圭以「遺族聚會」的方式，以專業方法帶領自殺者遺族互相說故事、陪伴彼此、體會「開口分享的力量」，一起踏上哀悼練習、漸漸復元的旅程。
TOP 2｜【後臺人生 EP43】受苦的倒影：苦難工作者的備忘錄，揭示了什麼？feat. 魏明毅
我不覺得人只能做受害者，或是被用掉、被耗竭的人。
人客：魏明毅 《受苦的倒影》、《靜寂工人》作者／資深外聘督導／諮商心理師
「生命的速度就是沒有那麼快，我們希望的快速、簡便、便利，恰巧是苦難形成的軌跡之一。」
「工作者不應是收納苦難的人，而是苦難的過道。」
「結構會限制你，但能動性跟主體性沒有消失在個人身上。我們有職稱、有頭銜，可以做什麼？」
什麼是「苦難工作者」、「公共事務參與者」？和「助人工作者」有什麼不一樣？當我們說「替代性創傷」時，背後隱喻著什麼樣的意涵？在工作中面對苦難時，可以落淚、可以哭泣嗎？
龐大又複雜的結構當前，所謂的問題和苦難又一再上演，好像看不見盡頭。
魏明毅溫柔而堅定的提醒：身而為人／工作者，我們都擁有在結構中行動的能力，如果投降，就沒有然後了。
TOP 1｜【眾聲相 EP51】多多開腦洞！開放式關係才是真正的不離不棄？feat. 嘎嘎
無論關係裡有多少人，在開放關係裡都是獨特的。
人客：嘎嘎 下體界哥倫布
「我有２個男朋友，社會學家和生物學老師。他們彼此認識，我們會一起吃飯聊天。晚上我哄一個人睡覺，再到隔壁和另一個人上床。」
「我的社會學男友也會和別的女生來往，我們有共同的群組，分享日程和定位。所有人都知情同意，知道彼此的存在（但不用告訴我細節謝謝）。」
「我想要一段，無論如何都不會離開我的關係（即使出現了別人）；我也想要每天回家，家裡都有人在等我（喜歡的人可以一直在身邊）。」
多多開腦洞！挑戰你的情慾多元宇宙：親密關係也可以既開放又參與式 嗎？
有多元家庭，當然也有多元關係。在開放式關係裡，有人公開幫情人徵友，有人默許另一半另覓床伴，有人約好了開放但始終只對 1 個人傾心 ⋯⋯
有時候看起來人很多，其實浪漫得不離不棄（放下獨占也就無所謂分手）；有時候看起來慾望很大，其實想要的超級簡單（那個每天回家都有人的畫面）。
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